Bakı 
İnsan beyni yuxu zamanı tamamilə "sönmür", əksinə, gün ərzində topladığı məlumatları emal edərək daha intensiv fəaliyyət göstərir.
Bakıvaxtı.az xəbər verir ki, alimlərin araşdırmalarına görə, xüsusilə dərin yuxu mərhələsində beyin yaddaşın möhkəmləndirilməsi, öyrənilən məlumatların uzunmüddətli yaddaşa köçürülməsi və lazımsız informasiyanın silinməsi ilə məşğul olur.
Mütəxəssislər bildirirlər ki, bu proses zamanı sinir hüceyrələri arasında əlaqələr yenidən təşkil edilir, beyin isə gün ərzində yığılan metabolik tullantıları xüsusi maye sistemi vasitəsilə xaric edir. Bu mexanizm beynin sağlam fəaliyyətinin qorunmasında mühüm rol oynayır.
Araşdırmalara əsasən, kifayət qədər yatmayan insanlarda diqqət, qərarvermə, məntiqi düşünmə və yaddaş göstəriciləri əhəmiyyətli dərəcədə zəifləyir. Davamlı yuxusuzluq isə uzunmüddətli perspektivdə bir sıra nevroloji xəstəliklərin inkişaf riskini artıra bilər.
Alimlər sağlam beyin fəaliyyəti üçün böyüklərin hər gecə orta hesabla 7–9 saat keyfiyyətli yuxu yatmasını tövsiyə edirlər.
Murad İsmayıl
