Bakı 
Dietoloq və qidalanma üzrə mütəxəssis Olqa Kondratenko yay aylarında ürək tutmaları və insultlarından qorunmağın yollarını açıqlayıb.
Bakıvaxtı.az "İzvestiya"ya istinadən xəbər verir ki, o, ilk növbədə, kifayət qədər maye qəbul etməyin vacib olduğunu bildirib.
İkincisi, balanslı pəhriz saxlamaqdır. Belə ki, yay pəhrizində bol miqdarda protein və meyvə olmalıdır, trans yağlar və karbohidratlar isə məhdud olmalıdır.
Üçüncüsü, təbii parçalardan hazırlanmış geyimlər geyinməkdir.
Dördüncüsü, qan təzyiqini izləməkdir. Bundan baqşa, xroniki xəstəliklər üçün dərman qəbul etməmək və ürək-damar problemləri yaranarsa, dərhal kardioloqa müraciət etmək vacibdir.
Beşincisi, yayın ən qızmar saatlarında fiziki işlə məşğul olmaq tövsiyə olunmur.
Gülşən Şərif
