Bakı 
Gün ərzində ağız və diş sağlamlığımıza nə qədər diqqət yetirsək də, sahib olduğumuz bəzi vərdişlərin dişlərimizə zərər vermə ehtimalı yüksəkdir.
Bakıvaxtı.az həmin pis vərdişləri təqdim edir:
DIRNAQ YEMƏK
Bu əsəbi vərdiş dişləri qıra və çənəyə pis təsir edə bilər. Həmçinin ağzınızı dırnaqlarınızın altındakı bakteriyalara məruz qoya bilər. Dırnaqlarınızı tünd dırnaq lakı ilə rəngləyin və ya dırnaq yeməyi azaltmaq üçün stress idarə etmə üsullarını tətbiq edin.
DİŞLƏRİN ALƏT KİMİ İSTİFADƏ EDİLMƏSİ
Dişlərinizdən şüşə açmaq və ya qiymət etiketini kəsmək üçün istifadə etmək kimi nəzərdə tutulduğundan başqa bir şey üçün istifadə etdiyiniz zaman təsadüfən dişlərinizi qırmaq və ya çənənizi zədələmək riskiniz var. Dişlərinizi bu cür şeylərlə zədələməmək üçün şüşə açan və qayçı kimi həqiqi alətləri yanınızda saxlayın.
BUZ KUBLARINI ÇEYNƏMƏK
Buzun sərtliyi və soyuq temperaturu dişlərin qırılmasına, plombların və digər diş bərpalarının zədələnməsinə səbəb ola bilər. Bu vərdişdən qaçmaq üçün su içəndə çöpdən istifadə edilməlidir və ya buzsuz soyuq içkilər istehlak edə bilərsiniz.
TEZ-TEZ NƏSƏ YEMƏK
Yemək yediyiniz zaman bakteriyalar ağızda qalan qida hissəcikləri ilə qidalanır və daha sonra turşu əmələ gətirir, bu da diş minanızı aşındırır və çürüməyə səbəb olur. Tez-tez nəsə yemək əvəzinə yaxşı balanslaşdırılmış, proteinlə zəngin yeməklər yeyin və qalıqları çıxarmaq üçün bol su için.
YAD CİSMLƏRİN DİŞİLƏNMƏSİ VƏ ÇEYNƏNİLMƏSİ
Çoxumuz çətin bir işə diqqət yetirərkən qələmin və ya eynəyin ucunu çeynəyirik. Bu, dişlərə çox təzyiq edir, dişlərin çatlamasına və ya sürüşməsinə səbəb ola bilər. Bu obyektlər ağızda infeksiyaya səbəb ola biləcək mikrobları da daşıya bilər. Cansız əşyaları çeynəmək əvəzinə, ağzınızı məşğul saxlamaq üçün şəkərsiz saqqız və ya tərəvəz çeynəyin.
BARMAQ SOVURMAQ
Daimi dişləri çıxdıqdan sonra (təxminən 5-6 yaş) baş barmaq əmməyə başlayan uşaqlar diş və çənə quruluşlarını daimi olaraq dəyişmək riski ilə üzləşirlər. Uşaqlarınızın əllərini məşğul saxlamaq, onların dişlərinin normal inkişaf etməsi üçün baş barmaqlarından qurtulmağa kömək etməyin bir yoludur.
DİŞ QICIRDATMAQ
Dişlərin qıcırdadılması (və ya bruksizm) gün ərzində və ya yatarkən baş verə bilər. Bu stress və narahatlıqdan qaynaqlanır. Dişləri qıcırdadılması dişlərinizi aşındıra və çürüməyə səbəb ola bilər. Həkiminizlə ağız qoruyucusu, terapevtik botoks haqqında danışın və ya stressi azaldan məşqlər edin.
ÇOX SƏRT FIRÇALAMAQ
Dişlərinizi sərt şəkildə fırçalamaq diş ətini qıcıqlandıra, durğunluğa, minanın aşınmasına və diş həssaslığına səbəb ola bilər. Çox sərt fırçalamamaq üçün yumşaq tüklü diş fırçası seçin və hər 3-4 aydan bir və ya tüklərdə aşınma əlamətləri görünəndə diş fırçanızı dəyişdirməyi unutmayın.
SİQARET ÇƏKMƏK
Siqaret təkcə ürəyinizə və ağciyərlərinizə təsir etmir, həm də ağız sağlamlığınıza zərər verir. Siqaret diş əti xəstəliyi riskini artırır. Həmçinin dişlərin rənginin dəyişməsinə, ağız qoxusuna, dad itkisinə, diş çürüməsinə, diş itkisinə və ağız xərçənginə səbəb olur.
Ay Tac
