İdmana baxmaq xoşbəxtlik hissini artırır

İdmana baxmaq xoşbəxtlik hisslərini artırır.

Bakıvaxtı.az xarici mətbuata istinadla xəbər verir ki, bu, alimlərin gəldiyi qənaətdir.

Belə ki, tədqiqat zamanı alimlər çoxmetodlu yanaşmadan istifadə ediblər. Birinci mərhələdə onlar idmana baxmağın könüllülərin rifahına təsiri haqqında ictimaiyyətə açıq məlumatları təhlil ediblər. Tədqiqat təsdiqləyib ki, televiziyada müntəzəm olaraq yarışlara baxmaqla xoşbəxtlik arasında həqiqətən də əlaqə var.

İkinci təcrübə onlayn sorğu idi. Onun məqsədi idmana baxmaq və rifah arasında əlaqənin baxılan idman növündən asılı olaraq necə dəyişdiyini araşdırmaq idi. Bu sorğuda 208 nəfər iştirak edib. Məlum olub ki, rifahın yaxşılaşmasına ən çox beysbol və futbol, ​​ən zəif təsir isə qolf olub.

Üçüncü araşdırmada mütəxəssislər idmana baxdıqdan sonra 14 nəfərin beyin fəaliyyətindəki dəyişiklikləri öyrənmək üçün neyroimaging üsullarından istifadə ediblər. Nəticələr göstərib ki, idmana baxmaq beynin mükafat sistemində xüsusi dövrələri aktivləşdirir ki, bu da subyektlərin xoşbəxtlik və ya həzz hissləri yaşadıqlarını göstərir.

Bu onu göstərir ki, idmana müntəzəm baxış beyin fəaliyyətində və strukturlarında tədricən müsbət dəyişikliklər yarada bilər.

Mina Mikayılova