Bakı 
Kofe səhərlər oyanmağımıza kömək edən və gün ərzində enerjimizi artıran sevimli içkilərdən biri olsa da, onun sağlamlığımıza təsirləri hər zaman müsbət olmur. Gündəlik kofe istehlakı bir sıra sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər.
Bakıvaxtı.az bu xəbərdə kofenin zərərləri barədə ətraflı məlumat verəcək.
1. Yuxu Problemləri
Kofenin içindəki kofein maddəsi yuxuya getməyinizi çətinləşdirə bilər. Gec saatlarda içilən kofe bədəninizi aktiv saxlayaraq yuxusuzluğa səbəb ola bilər. Bu, zamanla yuxu keyfiyyətinizə və ümumi sağlamlığınıza mənfi təsir edə bilər.
2. Qan təzyiqinin artması
Kofein qan təzyiqini müvəqqəti olaraq artıra bilər. Xüsusən də yüksək qan təzyiqi olan insanlar üçün bu vəziyyət təhlükəli ola bilər. Müntəzəm kofe istehlakı qan təzyiqində davamlı artışa səbəb ola bilər.
3. Ürək Döyüntülərinin və stresin artması
Kofeinin sinir sisteminə təsiri səbəbindən ürək döyüntülərinin artması və stress kimi narahatlıqlar yarana bilər. Bu vəziyyət xüsusən kofeyə həssas olan insanlar üçün narahatedici ola bilər.
4. Mədə problemləri
Kofe mədə turşuluğunu artıraraq reflüks və ya mədə yanması kimi problemlərə səbəb ola bilər. Kofenin tərkibindəki maddələr mədə divarını qıcıqlandıra bilər, bu da zamanla mədə xəstəliklərinin inkişafına səbəb ola bilər.
5. Asılılıq
Kofein müntəzəm istifadədə asılılıq yarada bilər. Kofesiz keçən günlərdə baş ağrısı, yorğunluq və əsəbilik kimi çəkilmə əlamətləri yaşana bilər. Bu da kofenin istifadəsinin nəzarətdən çıxmasına səbəb ola bilər.
Kofe müəyyən miqdarda və düzgün zamanda içildikdə faydalı ola bilər, lakin çox istehlak edildikdə ciddi sağlamlıq problemlərinə yol açır. Bu səbəbdən kofe istehlakını məhdudlaşdırmaq və onun zərərlərini nəzərə almaq vacibdir. Sağlamlığınızı qorumaq üçün kofe istifadəsinə nəzarət etmək vacibdir.
Əli Hüseynov
