Bakı 
Travmatik təcrübələr, xəyal qırıqlıqları və üzüntülər də daxil olmaqla bir çox amillər insanların tükənməsinə səbəb ola bilər. Bununla belə, zehni cəhətdən möhkəm olan insanların problemlərin həlli yolları daha fərqlidir.
Bakıvaxtı.az xəbər verir ki, Dr. Hone TedX çıxışında dözümlü insanların üç əsas özəlliyini belə açıqlayıb:
1. Ağrı həyatın bir hissəsidir
Dözümlü insanlar ağrının insan varlığının bir parçası olduğunu qəbul edirlər. Çətin anlarda "Niyə mən?" demək yerinə “Niyə də mən yox?” sualını verirlər. Hər kəsin həyatında pis şeylər ola bilər, amma bu vəziyyət insanı ya gücləndirir, ya da məhv edir.
2. Faydaları tapmaq bacarığı
Dözümlü insanlar diqqətlərini hara yönəldəcəklərini dəqiq bilirlər. Realist bir perspektivlə, dəyişə bilməyəcəkləri şeyləri qəbul edərkən dəyişə biləcəkləri vəziyyətlərə fokuslanırlar. Bu arada əllərində olanı itirməməyə diqqət göstərirlər.
3. Özlərinə suallar verirlər
Verywell Mind-in araşdırmasına görə, dözümlü insanlar davamlı olaraq özlərinə “Bunu etmək mənə kömək edəcək, yoxsa zərər verəcək?” sualını verirlər. Köhnə fotoşəkilləri silmək və sosial mediada vaxt keçirməyi dayandırmaq kimi addımlar insanın özünü daha yaxşı hiss etməsinə kömək edə bilər. Bu sual insanın öz üzərindəki kontrolu bərpa etməyə və düşüncələrin daha sağlam inkişaf etməsinə şərait yaradır.
Laləzər Məmmədova
BDU-nun Jurnalistika fakültəsinin IV kurs tələbəsi
Bakıvaxtı.az
