Bakı 
Bir çox insan 1970–1980-ci illəri nostalji ilə xatırlayır və hesab edir ki, həmin dövrdə həyat daha az gərgin, insanlar isə daha xoşbəxt idi. Mütəxəssislərin fikrincə, bunun səbəbi təkcə dövrün ab-havası deyil, həm də psixoloji sağlamlığı dəstəkləyən həyat tərzi idi.
Bakıvaxtı.az Modern.az-a istinadən xəbər verir ki, müasir insanın rifahını yaxşılaşdıra biləcək, lakin zamanla unudulmuş vərdişlər təhlil edilib.
Ekspertlərin qeyd etdiyi əsas vərdişlər bunlardır:
İş və şəxsi həyatı ayırmaq. 70–80-ci illərdə insanlar işi evə gətirmir, iş vaxtı bitdikdən sonra məktublara, zənglərə və ya mesajlara cavab vermirdilər. Psixoloqlar bildirirlər ki, iş gününün sonunda bildirişləri söndürmək emosional tükənmənin qarşısını almaq üçün vacibdir.
Canlı ünsiyyətə üstünlük vermək. Əvvəlki illərdə qonşular bir-birini daha yaxşı tanıyır, insanlar həyətlərdə daha çox ünsiyyət qururdu. Bu isə tənhalıq hissini azaldır və sosial bağları möhkəmləndirirdi.
Boş zamanda açıq havada gəzmək. O dövrlərdə açıq havada gəzinti, bağ-bostan işləri ilə məşğul olmaq və ya sadəcə çöldə vaxt keçirmək həyatın tempini yavaşlatmağa kömək edirdi.
Sakitliyə qərq olaraq düşüncələrə dalmaq. Smartfonların olmaması beynin dincəlməsinə, idrak funksiyalarının bərpasına və yaradıcılığın inkişafına şərait yaradırdı.
Sevimli məşğuliyyətlə nəticə üçün deyil, zövq üçün məşğul olmaq. İnsanlar hobbilərini izləyici toplamaq, bəyənmə qazanmaq və ya gəlir əldə etmək məqsədilə deyil, sadəcə zövq aldıqları üçün seçirdilər.
Ailə üzvlərimizlə birgə şam etmək. Axşam yeməkləri zamanı ailə üzvləri birlikdə vaxt keçirir, bu da münasibətləri daha da möhkəmləndirirdi.
Hər zaman əlçatan olmamaq. Mobil telefonların olmaması insanlara şəxsi məkan və rahatlıq qazandırırdı ki, bu da bu gün bir çoxları üçün lüks hesab olunur.
Ekspertlərin fikrincə, bu sadə vərdişlərin gündəlik həyata qaytarılması müasir, gərgin həyat şəraitində belə stressin azalmasına və daxili rahatlığın bərpasına kömək edə bilər.
