Sağlamlığa faydalı 5 bitki

Sağlamlığımızda problem olanda, daha çox dərmanla müalicəyə üstünlük veririk. Ancaq dərmandan daha çox effekt verən birkilər də az deyil.

Bakıvaxtı.az sağlamlığımıza faydalı 5 bitkini təqdim edir:

Zəncəfil - Faydalı bitkilər siyahısı dedikdə ilk ağla gələn bitkilərdən biri olan zəncəfil Cənubi Asiya mənşəli, ətirli bir bitkidir. Tərkibində antioksidant komponentlər, vitaminlər, minerallar və aromatik efir yağları olan zəncəfil iştah açıcı, maddələr mübadiləsini sürətləndirən və immunitet sistemini gücləndirən təsirlərinə görə ən çox istifadə edilən dərman bitkiləri arasındadır.

Ürəkbulanma, ishal, qəbizlik, şişkinlik, qaz, mədə və mədə ağrıları kimi həzm sistemi pozğunluqlarına qarşı da faydalıdır. İmmunitet sistemini gücləndirir və orqanizmi qrip və soyuqdəymə kimi soyuqdəymələrə qarşı qoruyur.

Xərçəng hüceyrələrinin əmələ gəlməsinin və əmələ gələn hüceyrələrin çoxalmasının qarşısını alır.

Oynaq xəstəliklərindən qaynaqlanan əzələ ağrılarına qarşı qan şəkərini azaldıcı təsiri və müsbət təsirləri ilə adından söz etdirən zəncəfil çay şəklində istehlak edildiyi kimi yeməklərdə ədviyyat kimi də istifadə edilə bilər.

Darçın - Qədim Misirdən qalma və sağlamlığa faydalarına görə dərman bitkisi kimi istifadə edilən darçın özünəməxsus aroması və dadı ilə ən çox bəyənilən otlardan biridir. Çay şəklində dəmlənərək istehlak edilə bilər və ya yeməklərə və desertlərə qatılaraq dadlandırıcı olaraq istifadə edilə bilər.

Tərkibində güclü polifenol olan darçın dəmir, maqnezium, kalsium, kalium, manqan mineralları və K, C, A, E və B6 vitaminləri baxımından zəngin bir qaynaqdır. Antioksidant xüsusiyyətləri sayəsində orqanizmin immun sistemini gücləndirir və xəstəliklərə qarşı qoruyucu təsir göstərir. Mantar infeksiyalarına qarşı təsirli olur və xərçəng hüceyrələrinin əmələ gəlməsinin qarşısını alır. Metabolik sürəti artırır və arıqlamağa kömək edir. Orqanizmdəki toksinlərin və artıq suyun çıxarılmasını təmin edir. Sümüklərin inkişafında da təsirli rol oynayır və bədəni ürək-damar xəstəliklərindən qoruyur. Menstrual krampların qarşısını almaqda təsirli olur və sinir sisteminin funksiyalarını tənzimləyir.

Gicitkan - Tərkibində olan xlorofill orqanizmə güclü stimullaşdırıcı və tonuslaşdırıcı təsir edir, yara və xoraların sağalmasını tezləşdirir. Gicitkan orqanizmdə gedən mübadilə prosesləri və immun sistemini stimullaşdırır, xroniki xəstəliklər zamanı orqanizmin müdafiəsini gücləndirir.

Bu bitki qadın sağlamlığı üçün də faydalıdır. Güclü menstrual qanaxmaların, klimaks zamanı qanaxmaların qarşısını alır, uşaqlığın tonusunu qaldırır. Lakin hamiləlik zamanı gicitkan ziyanlıdır ki, doğuşu tezləşdirə və ya dölsalmaya səbəb ola bilər. Saçlara da çox yaxşı təsir edir, saçlara parlaqlıq verir, kəpəyi aradan qaldırır.

Gicitkan qanda şəkərin səviyyəsini aşağı salır və bu səbəbdən diabet xəstələri üçün faydalıdır. Babasil zamanı gicitkan dəmləməsi ilə oturaq vannaları çox yaxşı müalicəvi və profilaktik təsir edir.

Kəklikotu - Kəklikotunun əhəmiyyətli faydalarından biri də saç tökülməsinə qarşı təsirinin olmasıdır. Saç köklərindəki hüceyrələri gücləndirməyə kömək edən kəklikotu, tökülmələri minimuma endirir. Mütəxəssislərin kəklikotunun istehlakını tövsiyə etməsinin ən böyük səbəblərindən biri stresi azalmasıdır.

Kəklikotu rahatlaşdırıcı olduğu üçün insanda stressin formalaşmasını ləngidir. Bədəni başdan ayağa rahatlaşdıran təsirə malikdir. Bu faydalı bitkinin istifadə sahələri olduqca genişdir. Onu istifadə etməzdən əvvəl mütəxəssislərlə məsləhətləşmək çox vacibdir. Bitkinin çox gözəl qoxusu və dadı var. Bu istiqamətdə kəklikotu dünyada ən çox istehlak edilən bitkilərdən biridir. Həmçinin bədənin qidadan daha çox vitamin alması üçün faydalar təmin edir. Bu məqsədlə istifadə edilən kəklikotu tərkibində də onlarla vitamin var.

Çobanyastığı çiçəyi - Çobanyastığı çiçəyini çеynədikdə, ağız yaralarına qarşı kömək еdir. Çobanyastığı çiçəyinin həlimi ödü qovur, öd kisəsindəki daları çıxardır, yoğun bağırsaq iltihabında və başqa mədə-bağırsaq xəstəliklərində müsbət təsir göstərir. Çiçəklərin dozası – 14 q qədərdir. Çobanyastığının kökü onun çiçəyindən daha təsirlidir. Çobanyastığı çiçəyinin yağını sürtmək soyuq şişləri sovurur və xoraları sağaldır. Bundan əlavə çobanyastığı çiçəyinin mərhəmi yüksək qızdırmada, titrəmədə, və əsmədə çox xеyirlidir. Bu məlhəm həmçinin karlıqda, bеl ağrısında, rеmatizmdə, yеl xəstəliyində xеyirlidir. Çobanyastığı çiçəklərindən 1 xörək qaşığına 200 ml qaynar su əlavə еtmək tövsiyə olunur. Xora xəstəliyində təzəcə hazırlanmış dəmləməsini hər səhər içmək lazımdır.

Xəyalə Rza