Bakı 
Gündəlik həyatda başqalarına “yox” demək çox çətindir? Bəzən düşünürük ki, kiməsə “yox” desək, həmin insanı incidərik. Amma bunu bacarmayanların digər insanlara nisbətən depressiyaya daha çox meylli ola biləcəyinin heç fərqnidə olmuruq.
Bakıvaxtı.az-ın məlumatına görə, psixoloqlar hesab edirlər ki, başqasına “yox” deyə bilməmək qısa müddətdə bəyənmə və qəbul qazanmağımıza səbəb olsa da, uzun vədədə insanların bizi dəyərdən, əlaqənin keyfiyyətini aşağı salmasına səbəb olur. Eyni zamanda depressiyaya da yol aça bilər.
Psixoloq Kaan Üçyıldızın sözlərinə görə, ““Yox” desəm ayıb olar, “yox” desəm sevməz, “yox” desəm məndən uzaqlaşar” kimi düşüncələr zamanla digər fərdlərin tələblərinin qarşılanmasına yönəlir. Müəyyən bir müddətdən sonra onu diqqətdən kənarda qalan, dəyərsizləşən bir insana çevirir. Belə bir vəziyyətə məruz qaldıqda nəticə tez-tez depressiya olur.
“Xeyr” deyə bilməmək insanın öz istək və ehtiyaclarını laqeyd qoymasına və başqalarının istək və ehtiyaclarını ödəməyə borclu hiss etməsinə səbəb olur. Ancaq insanın xoşbəxt bir həyat sürməsi üçün ilk növbədə öz istək və ehtiyaclarını ön plana çıxararaq qarşılamalıdır.
Mütəxəssis bildirir ki, “xeyr” deyə bilməyən insanın bədbəxt həyat sürməsi ehtimalı yüksəkdir: “Çox vaxt “yox” deyə bilməməyin arxasında hamı ilə yola getmək, kimsəni incitməmək, hər kəsin sevdiyi insan olmaq istəyi dayanır, amma insanlar onun etdiyi bu fədakarlıqları görmür, hiss etmədiyini düşünür. bu vəziyyətdən hər hansı bir narahatlıq”.
Psixoloqa görə, fikir və düşüncələrini ifadə edə bilmək, öz istək və tələblərini bölüşmək, yeri gələndə “yox” demək eqoizm deyil, əksinə, insanın orada olduğunu və tələblərinin ola biləcəyini xatırladır, sərhədləri göstərir.
"İnsanlara "xeyr" deyə bilməyincə yorulursan, ümidləri doğrulda bilmirsən, özünə güzəştə gedirsən, özünü dəyərsiz hiss edirsən və özünü günahlandırırsan. "Xeyr" deyəndə özünüz qazanırsınız”, - deyə Kaan Üçyıldız vurğulayıb.
Nərgiz Məmmədli
